Người thường tự tu đạo tại gia (Tu sỹ tại gia) cần chú ý gì
Việc tự tu Đạo tại gia (cư sĩ hoặc tu sĩ tại gia) là một hành trình rèn luyện tinh thần giữa đời thường, đòi hỏi người tập phải khéo léo kết hợp giữa bổn phận xã hội và công phu tu tập. Dựa trên các tài liệu truyền thống, dưới đây là những lưu ý quan trọng dành cho người tự tu tại gia:
1. Lấy “Tu Đức” làm nền tảng cốt lõi
Trong Đạo gia, Đức là gốc của Đạo; nếu không có đức thì không thể dưỡng được Đạo,.
- Tích công lũy đức: Người tu cần làm nhiều việc thiện, giúp người, cứu vật, bảo vệ thiên nhiên (không làm hại cả cỏ cây, côn trùng),. Mỗi một việc thiện là một phần “quang minh” cho bản tính.
- Thanh lọc tâm tính: Phải loại bỏ những ham muốn, tham cầu hậu thiên để khôi phục thiên tính thuần khiết. Một tâm hồn đầy dục vọng, tâm thuật bất chính sẽ khiến “tâm hỏa” bùng cháy, gây chướng ngại lớn cho tu luyện và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
- Giữ thái độ khiêm nhường: Luôn giữ lòng khiêm hạ, không tranh giành với đời, bao dung và hòa quang đồng trần (sống hòa mình với xã hội nhưng tâm không nhiễm bụi trần),.
2. Chú trọng Tu Tâm và Dưỡng Tính (Hành vi thường nhật)
Người tu tại gia không nhất thiết phải vào núi rừng, mà cần mài giũa mình ngay trong cuộc sống bận rộn,.
- Giữ “Tâm bình thường”: Dù ở cảnh ngộ nào, địa vị cao hay thấp, cũng cần giữ một trái tim bình thản, không để đắc – thất làm dao động,.
- Đối với gia đình và xã hội: Cần sắp xếp việc nhà ổn thỏa, không để việc tu tập làm ảnh hưởng đến đời sống của người thân. Nên nhìn thấu hồng trần là ảo hóa nhưng vẫn làm tròn bổn phận. Tránh lo lắng thái quá cho con cháu vì “con cháu tự hữu con cháu phúc”.
- Thiểu tư quả dục: Giảm bớt suy nghĩ riêng tư và ham muốn vật chất để tâm an khí thuận,. “Hết lòng vì người là tự nâng cao mình”.
3. Quy tắc thực hành Công phu (Tĩnh tọa và Tụng kinh)
- Tĩnh tọa (Thiền):
- Tư thế: Ngồi ngay ngắn (tự nhiên hoặc bán già, kiết già), thả lỏng toàn thân, cột sống thẳng.
- Tập trung: Nhắm mắt hờ (thùy liêm), lưỡi chạm hàm ếch trên để kết nối mạch Nhâm – Đốc.
- Thời gian: Nên chọn các giờ Tý, Ngọ, Mão, Dậu hoặc lúc vừa tỉnh giấc vào nửa đêm để tập luyện,. Người mới bắt đầu có thể tập từ 5 phút rồi tăng dần lên 30 phút hoặc 2 giờ.
- Tụng kinh:
- Lựa chọn kinh văn: Có thể chọn các bộ kinh như Thanh Tĩnh Kinh, Đạo Đức Kinh, Cảm Ứng Thiên… để đọc tụng hằng ngày giúp khai ngộ đạo lý.
- Nghi thức: Trước khi tụng kinh cần rửa tay, súc miệng, trang phục chỉnh tề. Tốc độ tụng vừa phải, không quá nhanh gây thương khí, không quá chậm gây buồn ngủ.
- Cấm kỵ: Tuyệt đối không tụng kinh, dâng hương vào ngày Mậu (gọi là Mậu bất triều chân) vì đây là ngày đại kỵ,.
4. Giới luật và Chế độ sinh hoạt
- Ngũ Giới: Không sát sinh, không uống rượu (quá độ), không nói dối, không trộm cắp và không tà dâm.
- Chế độ ăn uống:
- Nên ăn thanh đạm, tránh ăn quá no hoặc quá đói,.
- Kiêng ăn Ngũ tân (hành, tỏi, hẹ, kiệu, hưng cừ) vì chúng làm tán khí và kích thích dục vọng,.
- Nên kiêng thịt, đặc biệt là “Tứ bất ngộ” (thịt trâu, chó, chim nhạn, cá lóc) vì lý do nhân văn và bảo vệ chân khí,.
- Sinh hoạt: Tuyệt đối cai thuốc lá vì khói thuộc hỏa làm tổn thương phổi (Kim), gây hại cho việc luyện khí,. Hạn chế rượu bia vì làm loạn tính và hao tổn nguyên khí.
5. Những lưu ý an toàn
- Không mù quáng tự tập các pháp môn cao cấp: Các kỹ thuật như vận khí, luyện nội đan nếu không có sư phụ chỉ dẫn (Minh sư) rất dễ bị tẩu hỏa nhập ma hoặc gây bệnh tật,. Người thường nên bắt đầu từ việc tu đức và ngồi tĩnh lặng đơn giản.
- Phòng tránh ngoại tà: Không tập luyện khi trời mưa to, sấm sét hoặc gió lớn để tránh làm kinh động nguyên thần,.
- Môi trường: Nơi tu tập cần sạch sẽ, thoáng khí, ánh sáng vừa phải (không quá sáng để dễ nhập tĩnh, không quá tối để tránh hôn trầm),.
Người tu tại gia cần kiên trì, coi mọi phiền não trong đời sống là cơ hội để rèn luyện tâm tính: “Trong động luyện tính, trong tĩnh luyện mệnh”,.
